【蘿蔔腿也有效！】
適用部位：膝蓋到足部
（１）兩腳朝天花板抬高，腳尖向內勾。
（２）腳尖向外伸直。
（３）以１秒間隔變換方向，練習５次。
效果：雙腳內側與腳裸肌肉都用力，拉筋效果明顯，可促進血液、淋巴循環，消除水腫。
*更多美腿魔法→http://www.cwbook.com.tw/product/ProductAction.shtml…
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【蘿蔔腿也有效！】
適用部位：膝蓋到足部
（１）兩腳朝天花板抬高，腳尖向內勾。
（２）腳尖向外伸直。
（３）以１秒間隔變換方向，練習５次。
效果：雙腳內側與腳裸肌肉都用力，拉筋效果明顯，可促進血液、淋巴循環，消除水腫。
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